مـنـتديـات أحـبــاب

أهلاً بك أخـي الكـريم في منتديات أحباب إذا كنت مشترك بالمنتدى من قبل فيشرفنا رؤية مشاركاتك وجهودك
وأما إن كنت زائر فأهلاًوسهلاً بـك ويسعدنا إنضمامك إلى أخوانك الأعضاء

ونرجوا للكل أن يكونوا في تمام الصحة والعافية


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

مـنـتديـات أحـبــاب

أهلاً بك أخـي الكـريم في منتديات أحباب إذا كنت مشترك بالمنتدى من قبل فيشرفنا رؤية مشاركاتك وجهودك
وأما إن كنت زائر فأهلاًوسهلاً بـك ويسعدنا إنضمامك إلى أخوانك الأعضاء

ونرجوا للكل أن يكونوا في تمام الصحة والعافية

مـنـتديـات أحـبــاب

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
مـنـتديـات أحـبــاب

ماشاء الله لاقوة الا بالله ماشاء الله تبارك الله


2 مشترك

    قضم الأظافر.أسبابة.العالج منه.....

    المسافـــر
    المسافـــر
    مراقب عام
    مراقب عام


    قضم الأظافر.أسبابة.العالج منه..... Empty قضم الأظافر.أسبابة.العالج منه.....

    مُساهمة من طرف المسافـــر الأحد مارس 29, 2009 11:14 am

    قضم الأظافر إحدى العادات الشائعة وغير المستحبة في أي سن، علماً أن البعض قد يتعلمها من أفراد أسرته أو المحيطين به. وهي تعبّر بحسب أطباء النفس عن التوتر والعصبية وغيرهما من المشاعر السلبية، تماماً كما مص الأصابع وحك الأنف ولف الشعر أو جذبه وحك الجلد وإصدار صوت بالأسنان...


    \
    /


    حوالي 50% من الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و18 عاماً، يعانون من عادة قضم الأظافر وتبدأ لديهم في الغالب مع بدء التغيرات التي يمر بها المراهقون عند مرحلة البلوغ، فيما يعاني منها حوالي 23% من البالغين وحوالي 10% من الذين تجاوزوا الـ 30 عاماً. تلاحَظ هذه العادة عند الذكور أكثر من الإناث، ويُرجع بعض الأطباء الأمر إلى أن الفتيات يعتنين بأظافرهن ليبدو مظهرهن أنيقاً. أما بالنسبة إلى الأطفال فقد تكون مؤشراً على تعرّضهم لمشاكل في المدرسة أو مع الأصدقاء، لذا على الآباء الانتباه إليها والتعامل معها بحذر.



    \
    /



    (عدا مظهرها غير الجذاب)، يمكن أن تتسبب عادة قضم الأظافر باحمرار أطراف الأصابع أو حدوث قرحة أو نزيف. بالإضافة إلى أنها تؤدي إلى مشاكل في الأسنان واللثة. وقد تؤثر على المدى البعيد سلباً في نمو الأظافر وتؤدي الى تشوّهها.



    \
    /


    *إليكم خطوات بسيطة تساعدكم في التخلّص من هذه العادة:

    • احرصوا على تقليم أظافركم والعناية المنتظمة بها.

    • استخدموا ملمّع الأظافر لأنه حتماً سيمنعكم من قضم أظافركم، ما سيساعدها في النمو.

    • اسخدموا مادة طعمها مرّ على الأظافر.

    • ارتدوا قفازات.

    • ابحثوا عن وسائل بديلة للتغلب على حالات التوتر أو الملل أو العصبية التي قد تنتابكم.

    • حاولوا ملء أوقات فراغكم بممارسة هوايات ونشاطات تستدعي استعمال اليد مثل الرسم أو الكتابة أو استخدام كرة الضغط.

    • ضعوا قطع جزر في متناول يدكم كي تأكلوها حين تشعرون بالرغبة في قضم أظافركم، أو امضغوا علكة لأنها ستلهيكم عن هذه العادة.

    • تناولوا حبة من فيتامين المغنيزيوم يومياً لتقوية أظافركم.
    الخيال
    الخيال
    مراقب عام
    مراقب عام


    قضم الأظافر.أسبابة.العالج منه..... Empty رد: قضم الأظافر.أسبابة.العالج منه.....

    مُساهمة من طرف الخيال الأحد مارس 29, 2009 4:30 pm

    يجـب علينـا التحفص والإنتبـاه
    تحيـاتي لك أخي الغــالـي تقبـل مروري يامبدع

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت أبريل 27, 2024 8:12 am